Йога 23

Описание

В краснодарской студии танца, фитнеса и тренингов Greenfit состоится интенсив-практикум по системе Yoga 23 Fit.

YOGA23 – методическая система применения тренировочных техник йоги, специально оптимизированная для современных условий западного социума. Цели и задачи интенсива: на фоне плотной практики, выделить и разобрать ключевые моменты построения тренировочных режимов YOGA23FiT, а так же всех техник, которые используются в методике, включая последние изменения и новые интересные разработки.

Данное мероприятие будет интересно как начинающим, так и опытным практикующим.

Информационные и практические блоки будут сочетаться в определенных пропорциях. Все, что выполняется на тренировках, будет разбираться в теории, а все то, о чем говорится, будет прорабатываться на практике. Такой подход помогает не просто понять информацию, но и пропустив через тело, превратить ее в опосредованный опыт, а с другой стороны не дает скатиться мероприятию в формат обычных каждодневных тренировок. В результате у всех участников будет возможность составить целостное представление о методике и получить полезные практические ключи, использование которых поможет повысить эффективность личной практики.- сообщают организаторы.

В программе интенсива:
Динамические, статические и медитативные режимы выполнения коплексов упражений гимнастики йогов.

• Различные типы дыхания, которые используются при построении этих режимов. Биомеханика работы дыхательной системы во время фазы фиксации фигур и при переходах между ними. Ритмизация, как основа формирования потоковых режимов практики. Ритмическое волновое движение и ритмическое дыхание. Особенности отстройки геометрии упражнений в потоковых режимах. Базовые принципы работы c вниманием за счет выполнения простых физических манипуляций.
• Разбор и детальная проработка техник, входящих в «обрамление» комплексов. Комплекс динамической дыхательной гимнастики BOEX. Дыхательные и медитативные техники системы.

Интенсив состоит из 4 занятий, утром и вечером. Длительность каждого — 3 часа.

Организаторы указывают стоимость в долларах. Принимаются ли рубли, не уточняется.

Стоимость: $150.

Регистрация по телефону: 8 918 419 72 43 (Анна)