Групповой семинар по Тай-бо

Описание

В краснодарской студии фитнеса, танца и тренингов GreenFit состоится групповой семинар по Тай-бо.

Тай-бо – это фитнес программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств (тайский бокс, карате, тхэквондо), элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки.

Разработчиком данного фитнес комплекса является Билли Блэнкс – многократный чемпион мира по карате, обладатель черных поясов пяти боевых искусств, успешный киноактер и каскадер. Он предложил совместить основные удары руками и ногами из восточных единоборств с быстрой и ритмичной музыкой, аэробикой и растяжкой. В итоге получилась весьма эффективная фитнесс программа, которая и была названа тай-бо.

Анонс семинара:

• Цели и задачи тренировки Тай-бо.
• Основные принципы занятия.
• Классификация движений Тай-бо.
• Техника выполнения движений.
• Способ формирования инструкторских навыков.
• Основные компоненты направления Тай-бо. Интенсивность.
• Способы регулирования нагрузки.
• Методы составления и разучивания комбинаций в Тай-бо.

Программа семинара

:
1 день
Мастер класс.
Особенности направления занятия Тай-бо.(теория)
Разучивание ударов руками и ногами.

2 день
Модификация ударов руками и ногами, наложение на базовые движения в классической аэробике.
Построение связок в Тай-бо.
Мастер класс.
Разнообразие форматов тренировок на основе направления Тай-бо.
Музыкальное сопровождение тренировок Тай-бо.
Практические задания.
Экзамен.

Ведущие

:
Леонтьева Людмила Анатольевна. Координатор групповых программ " X-fit Солнечный" Опыт работы фитнес-тренером 25 лет. Тренер универсал: классическая аэробика, степ аэробика всех уровней, силовой тренинг, функциональный тренинг, аква аэробика… и т.д.

Галаян Армен Анатольевич. Мастер спорта Украины по боксу. Мастер спорта по кик-боксингу.Чемпион Украины по кик-боксингув разделе (фул-контакт)

Стоимость

:
До 1 февраля — 3500р, в феврале 4000р, в день семинара 4500р.