Первый урок по тайскому боксу с Ольгой Димаки

Друзья, меня зовут Евгений Денисенко, я тренер по тайскому боксу в клубе «Бульдог». Сегодня мы с начинающим боксером Ольгой Димаки, покажем, как правильно использовать уклон от прямого удара.

Уклон — один из ключевых элементов при ударной работе руками. Это не только эффективное средство защиты от прямых ударов в голову, но и мощное оружие атаки, позволяющее входить на ударную дистанцию. Разберём элемент подробно.



Представим, что на Вас нападает злой хулиган и бьет прямой удар в голову.



Для простоты изложения, положим, что мы находимся в левосторонней стойке. Уклон вправо (под дальнюю руку) выполняется следующим образом: вес переносим на правую ногу, голову прячем за выводимое вперёд левое плечо, корпус немного скручивается. Важны два момента. Первый — уклон идёт не «от удара», но «на удар», голова убирается не от бьющей руки назад, а под неё в сторону. Второй момент — не отклоняйтесь по большой амплитуде. Кулак соперника прошёл мимо — этого достаточно. После уклона под правую руку классической контратакой будет правый прямой либо правый кросс, когда удар наносится поверх левой руки соперника. Этот приём хорошо подходит для встречной контратаки, например, когда мы, дёрнув джебом (прямым ударом передней рукой) с дистанции, «вызываем» атаку соперника. Также на уклоне можно чувствительно пробить передней рукой в корпус.



Уклон под переднюю руку выполняется аналогичным образом. Очень эффективно будет пробить на этом уклоне правой рукой в печень соперника. Если удар пройдёт, с большой вероятностью бой будет закончен. К сожалению, этот приём достаточно сложен и момент для такого вход нужно уметь почувствовать. Классическая контратака при уклоне под переднюю руку — боковой удар этой рукой. Уклон под переднюю руку можно использовать для сокращения дистанции, он выполняется на шаге, не обязательно под удар соперника. Чтобы не влететь при входе на встречный удар дальней рукой соперника, перед входом пробиваем джеб и на входе «прячем» голову за плечо оппонента.


Эээээ, ну или так. Если закрыть глаза, то злые хулиганы пропадают.


Это Владимир Владимирович. Он думает, о том что техника ударов ногами в тайском боксе имеет существенные отличия, журчит река под валунами, теснится там, между щелями: упорно бьётся на свободу, где солнца свет и неба своды.

Записывайтесь на тайский бокс к Евгению Денисенко или на бокс к Владимиру Владимировичу по телефону 8 (918) 663-30-03. Вам ответит Полина.

Евгений Денисенко (тайский бокс, кикбоксинг, К1) — чемпион Краснодара по кикбоксингу 2007–2008; чемпион Краснодарского края по кикбоксингу 2007-2008; чемпион Краснодара по тайскому боксу 2008–2010; чемпион Краснодарского края 2009, 2011; чемпион Ростовской области 2009; победитель первенства Краснодара по савату 2009; провел 5 профессиональных боев по тайскому боксу; 3 победы КМС по тайскому боксу; серебряный призер мастерского турнира по универсальному рукопашному бою; 2-е место на Чемпионате Краснодара по боксу 2013.