Танцевальный тренинг "Раскрой свою женственность"

Описание

Женщина проявляется через тело, через движение. Как она ощущает себя в своём теле, двигается, танцует — так она и живёт. Познание себя через тело, движение, проживание состояний — самый естественный и гармоничный путь раскрытия женщины. Все практики тренинга направлены на то, чтобы помочь прийти в более глубокий контакт с собой, со своими чувствами, со своим телом. Мы будем осознавать себя в теле. Двигаться и жить более свободно и открыто. Будем учиться лучше понимать себя. Расширять свой двигательный, эмоциональный, чувственный репертуар. Мы будем идти к себе через движение, тело, рисунок, творческие практики, спонтанность, наблюдение, слушание себя и других. Выходить за пределы своих привычных ограничений, шаблонов. Вы увидите, как тело и движение связано с вашей реальной жизнью, с мироощущением, способами взаимодействия с миром и проявления себя в нём.

В программе:

• Лекция о возможностях тела человек.

• Разминка с дыханием — выброс напряжения из тела.

• Практики настраивающие на контакт с окружающим миром и собой.

• Практика «дыхание женщины»

• Практика проживания различных образов женщин.

• Танец гармонизация.

• Полный перезапуск, раскрытия внутренней женской силы.

• Арт-терапия.

Мне совершенно не важен ваш уровень физической и танцевальной подготовки. Имеете ли вы хореографическое образование или вообще никогда не танцевали. Мы обращаемся к танцу не как форме, состоящей из набора заученных движений, а как к способу выразить свои глубинные чувства и переживания. Наше тело очень мудрое. Мы научились двигаться гораздо раньше чем говорить, так давайте позволим нашему телу говорить с нами на привычном для него языке — языке движений. Позволим себе полюбить себя в этом прекрасном теле и выразить себя в своём уникальном танце — танце своей женской сути.

Использую в работе:

1. Танцевально-двигательную терапию.

1. Контактную импровизацию.

1. Медитацию.

1. Арт-терапию.

1. Техники глубокого дыхания.

Буду рада видеть вас, милые дамы, на своём тренинге!
тренер Юлия Мешкова
место проведения центрЙога Хаус