Йога для начинающих "Первые шаги"

Описание

«Кувира» приглашает на класс по йоге для начинающих «Первые шаги» с Пранавом Гопалом.

Занятия разработаны специально для йога-новичков, для тех кто никогда не занимался йогой и не знает с чего начать, или же тех, кто уже занимается, но не разобрался в каких-то ключевых моментах. Йога-уроки помогут грамотно, безопасно начать заниматься и создадут прочный фундамент для вашей дальнейшей эффективной практики.

Об инструкторе: Пранав Гопал родился в семье браминов, высшей касты Индии, священнослужитель храма Кришны в Гималаях. Начал практиковать йогу в возрасте 5 лет, затем стал изучать практику и философию йоги, санскрит в специальном университете Himachal Pradesh University. После окончания университета обучался в Kaivalyadham Yoga Institute и получил там степень мастера в йоге. Проводит международные курсы, ездит обучать людей йоге по всему миру.

Результатом обучения на курсе станут:

• понимание что такое йога, ее ступени, философия, цели, эффекты;
• разберетесь в базовых асанах и сможете сможете их отстроить;
• узнаете и попробуете на себе основные дыхательные техники (пранаямы), техники медитации и мантропения;
• узнаете об оздоровительном воздействии практики на организм;
• о существующих в Йоге ограничениях и противопоказаниях;
• освоите правила безопасности, которые позволяют уберечь от травм наиболее уязвимые участки тела;
• запомните употребляемые инструкторами термины, а также некоторые названия асан на санскрите.

Занятия проходят каждую субботу и воскресенье.
Время: сб. 14.30-16.30, вс. 13.30-15.30 (возможны незначительные изменения).
Стоимость: 200 руб. — любое первое занятие в центре, 500 руб. — разовое занятие, абонемент от 330 руб занятие. Безлимит 5000 руб.

Справки по телефону 203-45-85.