Первая травма

Долгое время вне казалось, что нога просто выделывается и ленится терпеть те нагрузки, что свалились на нее внезапно 1,5 месяца назад, когда я стала готовиться к Сочинскому полумарафону. Ноги и раньше периодически ныли в коленях и голеностопе. Но после тринадцатикилометрового забега по горам левое колено стало совсем плохо себя вести, то же самое касалось стопы, эпицентр боли на которой я даже затруднялась определить.

Тренер Сережа «прописал» мне лечение, в которое входит погружение больных частей тела в теплую ванну, где разбавлен пакет соли и соды. В воде надо находиться около 15 минут. После ванны еще на 15 минут следует сделать обертывание с раствором «Димексида». Также я регулярно мазала колено кремом с пчелиным ядом.

Несколько дней пришлось бегать, испытывая жуткие боли, я чувствовала себя русалочкой, которой каждый шаг доставляет боль. Но, несмотря на страдания, героиня мультиков продолжала ходить и танцевать, а я продолжала бегать. Однажды, выйдя из дома в магазин, я почувствовала, что наверное не дойду обратно. В итоге дохромала кое-как и на следующий день купила кинезио-тейпы.



Пластыри клеить не очень сложно и вполне можно справиться с этим самостоятельно, если внимательно почитать инструкцию и посмотреть ролики на сайте. С ними комфортно. Сейчас моя нога практически не болит. Думаю, помог комплексный подход — все эти ванны, мази и наклейки. Но будьте с кинезио аккуратны, я наклеила их на мужа, и за ночь его лицо сильно опухло, видимо в клее содержится какой-то аллерген, хоть производитель и уверяет, что все вещества гипоалергенны. Ленты были срочно сняты, и через несколько часов лицо вернулось в нормальное состояние.

Анастасия Володченкова